INFO INSCRIPTION
Les cours ZUMBA KIDS et PILATES sont complets. Vous pouvez néanmoins vous mettre sur LISTE D'ATTENTE et venir réaliser le cours d'essai. Nous vous préviendrons si une place se libère suite aux cours d'essai.
LES COURS COMPLETS
NOS SECTIONS SPORTIVES
Les cotisations affichées sont valables pour la saison 2024/2025 du 16 septembre 2024 au 30 juin 2025
Tous les cours sont mixtes.
Aucunes activités pendant les vacances scolaires et jours fériés sauf Billard français et Salle de musculation.
Vous pouvez réaliser un cours d'essai par sport à condition de vous pré-inscrire via MonClub.
Salle polyvalente = chemin du Mesnil Aubry
Gymnase = chemin du Mesnil Aubry
Stade = derrière le gymnase, en face de la salle polyvalente
Salle de muscu = sous les vestiaires du football américain, en face de la salle polyvalente
Salle de danse = en face à droite de la mairie
GRAPPLING
Reprise le LUNDI 16 SEPTEMBRE 2024
LUNDI ET MERCREDI de 20h00 à 21h30 (à partir de 16 ans)
JEUDI de 17h10 à 18h10 (6 à 10 ans)*
JEUDI de 18h10 à 19h30 + 4 samedis dans la saison de 11h30 à 13h00 (11 à 15 ans). * Est inclus une initiation au MMA.
*en cas de nombre insuffisant d’inscrit, les 11/12 ans seront basculés sur la section enfants et les 13/15ans sur le cours adultes. L’association se réserve le droit de réaliser ces changements avant la mi-octobre.
COTISATIONS ANNUELLES :
100€ pour le cours 6/10 ans
130€ pour 1 entrainement
250€ pour 2 entraînements
Animés par Vincent, éducateur sportif diplômé.
Cours tous niveaux, accessibles aux débutants en toute sécurité sans blessures. Cours adaptés selon le niveau du pratiquant.
Grappling : la lutte est un sport de préhension qui permet de développer nombreuses compétences et capacités que ce soit, la motricité, la coordination, la souplesse, la tonicité, le contrôle de soi et des autres ainsi que le repère de son corps dans l’espace. Le but de la lutte est de renverser l’adversaire au sol au moyen de combinaisons technico-tactiques et de le maintenir les deux épaules au sol.
Le MMA est un sport de combat tridimensionnel regroupant des techniques issues de nombreux arts martiaux et sports de combat (judo,boxe,karaté) pour former une discipline singulière avec ses propres spécificités. Sport complet, il intègre des techniques de percussion (pied, poing, genoux et coude en professionnel) debout mais également au sol (ground and pound). Nous retrouvons aussi des techniques de projection et balayages ainsi que des soumissions (clé articulaires, étranglement sanguin).
YOGA VINYASA
LUNDI DE 20H15 à 21h15
JEUDI DE 19H00 à 20H15
à la salle de danse (face à la mairie)
Professeur dîplomée : Bénédicte MERCIER au 06 88 24 52 83
Cotisation :
135€ pour le cours d'une heure du lundi tous les 15 jours
215€ pour le cours du jeudi de 1h15
340€ pour lundi + jeudi
BADMINTON LOISIR
LUNDI et MERCREDI de 18H30 à 21H00.
Reprise le mercredi 18 septembre 2024 au gymnase.
A partir de 18 ans. Niveau intermédiaire.
Matériel personnel à apporter : raquette et baskets à semelles blanches dédiées à la pratique à l'intérieur du gymnase.
Animateurs bénévoles : Carole RAFFY
au 06 87 25 69 32 et Yacine NOURAOUI
Cotisation :
- 50€ pour 1 séance par semaine
- 85€ pour 2 séances par semaine
CIRCUIT TRAINING
Reprise le lundi 16 septembre 2024
LUNDI et MERCREDI de 19h15 à 20h15
(en plein-air au stade ou au gymnase selon météo).
Stretching au dojo/gymnase ou coaching personnalisé en salle de musculation de 20h30 à 21h00.
Matériel personnel à apporter : baskets à semelles blanches dédiées à la pratique à l'intérieur du gymnase + serviette
Sandrine HERVE au 06 62 06 40 66
Diplômée BP J.E.P.S - A.G.F.F, Championne de France Master Haltérophilie 2015, Miss Athlétique de 2016 à 2018 (2ème niveau mondial)
Cotisation :
- 120€ pour 1 cours par semaine
- 210€ pour 2 cours par semaine
MUSCULATION
SALLE ARNAUD RAOULT (en sous-sol face à la salle polyvalente)
Reprise le lundi 16 septembre 2024
du LUNDI au VENDREDI de 19h00 à 21h00
Le SAMEDI de 10h00 à 12h00
sous réserve de volontaires pour ouvrir chaque jour.
A partir de 18 ans.
Salle ouverte pendant les vacances scolaires et jours fériés.
Coaching LUNDI et MERCREDI de 20h30 à 21h00 par Sandrine HERVE sur inscription au 06 62 06 40 66. Elle peut vous établir un programme sur-mesure selon vos objectifs. Elle vous coach sur le bon usage du matériel et de l'exécution des mouvements.
Cotisation : 140€
Cotisation volontaire ouvreur réduite (soumis à une charte de volontariat)
Accès gracieux à tous les adhérents de l'association, limité à 10 personnes et sous contrôle des ouvreurs de salle.
ZUMBA - KUDURO'FIT
Reprise le lundi 16 septembre 2024
LUNDI de 20H00 à 21h00 KUDURO'FIT (salle polyvalente Chemin du Mesnil Aubry) à partir de 14 ans
MARDI de 18h15 à 19h15 ZUMBA pour les 5 à 13 ans (salle polyvalente) limité à 15 enfants
MARDI de 19h30 à 20h30 ZUMBA à partir de 14 ans (salle polyvalente)
LIMA OLIVEIRA Ana au 06 14 11 81 80
Instructrice
Cotisation :
Forfait ATTAINVILLOIS :
- 125€ pour 1 cours par semaine
- 185€ pour 2 cours par semaine
Forfait HORS-COMMUNE :
- 165€ pour 1 cours par semaine
- 225€ pour 2 cours par semaine
Cotisation ZUMBA KID'S : 100€
BILLARD CLUB "FRANÇAIS"
LIMITE A 20 PERSONNES
3 CRÉNEAUX MAXIMUM DE 2H A CHOISIR LORS DE VOTRE INSCRIPTION POUR DÉFINIR LE PLANNING
A partir de 18 ans.
Ouvert pendant les vacances scolaires et jours fériés y compris juillet et août sous accord du comité de direction.
Animateur bénévole : CUBEAU Didier
au 06 82 67 61 58
Toute demande doit être au préalable validée par l'animateur avant de procéder au règlement.
Cotisation : 150€ + pour les nouveaux adhérents , chèque de caution encaissable de 50€ pour couvrir les éventuelles dégradations
GYMNASTIQUE VOLONTAIRE
Reprise le lundi 16 septembre 2024
LUNDI de 09h30 à 10h30 BODY-ZEN à la salle de danse (Natalie) - Reprise le 07/10/24
LUNDI 19h00 de 20h00 GYM CAF à la salle de danse (Audrey)
MARDI de 18h30 à 19h30 PILATES à la salle de danse (Cédric)
MARDI de 19h30 à 20h30 STRETCHING à la salle de danse (Cédric)
MERCREDI de 19h00 à 20h00 MULTI-ACTIVITES (Natalie) au Dojo - Reprise le 02/10/24
VENDREDI de 09h15 à 10h15 GYM D'ENTRETIEN à la salle de danse (Natalie) - Reprise le 04/10/24
WEEK-END: RANDONNÉES PÉDESTRES 1/2 journée ou journée complète (Maryse) - 6 à 9 sorties par an environ avec visite commentée
A partir de 16 ans.
Les cours sont dispensés par des éducateurs sportifs diplômés.
Cotisation (licence EPGV et assurance incluses : 25,5€ pour les adultes et 20,5€ pour les mineurs) :
- 120€ pour 1h de cours par semaine + randonnées pédestres
- 210€ pour un accès à tous les cours + randonnées pédestres
RANDONNÉES PÉDESTRES
WEEK-END: RANDONNÉES PÉDESTRES 1/2 journée ou journée complète.
6 à 9 sorties par saison.
Accompagnatrice bénévole diplômée randonnée pleine nature et ville :
Maryse au 06 88 86 91 97
Cotisation : 40€ (licence EPGV et assurance incluses : 25,5€/adulte et 20,5€/mineur)
Les randonnées pédestres sont ouvertes aux titulaires de la licence EPGV de la gymnastique volontaire.
COURS MULTI-ACTIVITES ENFANTS
LIMITE A 15 ENFANTS PAR ACTIVITÉ
Reprise le vendredi 19 septembre 2024.
Salle de danse rue Daniel Renault en face de la mairie.
GYM'3 POMMES VENDREDI de 17h15 à 18h15
pour les 3 à 5 ans
-
RECREA'GYM VENDREDI de 18h15 à 19h15
pour les 6 à 8 ans
Educateur sportif IGNATAUX Vincent au 06 87 16 11 58
Des activités physiques variées pour :
- développer l'éveil psychomoteur,
- s'initier à différents sports et jeux,
- apprendre à connaître son corps,
- progresser dans l'action vers l'autonomie,
- favoriser la relation avec les autres, l'esprit d'équipe,
- respecter la sécurité et la discipline,
- et tout simplement, le plaisir de bouger !
Cotisation (dont 20,5€ de licence EPGV et assurance incluses) : 100€ pour 1 cours par semaine
A.P.A (Activités Physiques Adaptées)
Voir page dédiée
Ouvert aux personnes atteintes d'une maladie longue durée (ALD).
Travail de mobilité articulaire, musculaire, équilibre et cardio-vasculaire adapté à chacun en fonction de votre pathologie et objectifs.
Animés par Sandrine HERVE, diplômée A.P.A.