NOUVELLES ACTIVITES
INITIATIONS
Grappling & MMA (Arts Martiaux Mixtes)
Les lundis de 20h00 à 21h30 au dojo à partir de 13 ans
Les jeudis de 18h00 Ã 19h00 au dojo pour les 6-12 ans
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Cotisations :
Enfants (6-12 ans) : 95€
A partir de 13 ans : 105€
Animés par Vincent, éducateur sportif diplômé.
Cours tous niveaux, accessibles aux débutants en toute sécurité sans blessures. Cours adaptés selon le niveau du pratiquant.
Grappling : la lutte est un sport de préhension qui permet de développer nombreuses compétences et capacités que ce soit, la motricité, la coordination, la souplesse, la tonicité, le contrôle de soi et des autres ainsi que le repère de son corps dans l’espace. Le but de la lutte est de renverser l’adversaire au sol au moyen de combinaisons technico-tactiques et de le maintenir les deux épaules au sol.
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Le MMA est un sport de combat tridimensionnel regroupant des techniques issues de nombreux arts martiaux et sports de combat (judo,boxe,karaté) pour former une discipline singulière avec ses propres spécificités. Sport complet, il intègre des techniques de percussion (pied, poing, genoux et coude en professionnel) debout mais également au sol (ground and pound). Nous retrouvons aussi des techniques de projection et balayages ainsi que des soumissions (clé articulaires, étranglement sanguin).
Mardi 14 septembre 2023
STRETCHING
à 19h30 à la salle de danse
Cotisation : voir paragraphe "gymnastique volontaire"
avec Cédric, éducateur sportif diplômé.
Descriptif de l'activité : https://ffepgv.fr/pratique/stretching
Jeudi 14 septembre 2023
CARDIO BOXING
à 19h00 au dojo
Cotisation : 120€
avec Ghislain, éducateur sportif diplômé.
Descriptif de l'activité : :https://vitafede.ffepgv.fr/pratique/boxing-energy
NOS SECTIONS SPORTIVES
Les cotisations affichées sont valables pour la saison 2023/2024 du 11 septembre 2023 au 30 juin 2024
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Tous les cours sont mixtes.
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Aucun cours pendant les vacances scolaires et jours fériés sauf Billard français et Salle de musculation.
Vous pouvez réaliser un cours d'essai par sport à condition de vous pré-inscrire via MonClub.
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Salle polyvalente = chemin du Mesnil Aubry
Gymnase = chemin du Mesnil Aubry
Stade = derrière le gymnase, en face de la salle polyvalente
Salle de muscu = sous les vestiaires du football américain, en face de la salle de musculation
Salle de danse = en face de la mairie
YOGA VINYASA
JEUDI DE 19H00 à 20H15 à la salle de danse (face à la mairie)
Professeur dîplomée : Bénédicte MERCIER au 06 88 24 52 83
Cotisation assurance comprise (2,41€) :
215€ pour un cours par semaine
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BADMINTON LOISIR
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LUNDI et MERCREDI de 18H30 Ã 21H00.
Reprise le mercredi 13 septembre 2023 au gymnase.
A partir de 18 ans.
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Matériel personnel à apporter : raquette et baskets à semelles blanches dédiées à la pratique à l'intérieur du gymnase.
Animateurs bénévoles : Carole RAFFYÂ
au 06 87 25 69 32 et Yacine NOURAOUI
Cotisation assurance comprise (2,41€):Â
- 45€ pour 1 séance par semaineÂ
- 80€ pour 2 séances par semaine
CIRCUIT TRAINING
LUNDI et MERCREDI de 19h15 Ã 20h15
(en plein-air au stade ou au gymnase selon météo).
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Stretching au dojo/gymnase ou coaching personnalisé en salle de musculation de 20h30 à 21h00.
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Matériel personnel à apporter : baskets à semelles blanches dédiées à la pratique à l'intérieur du gymnase + serviette ou tapis de sport
Sandrine HERVE au 06 62 06 40 66
Diplômée BP J.E.P.S - A.G.F.F, Championne de France Master Haltérophilie 2015, Miss Athlétique de 2016 à 2018 (2ème niveau mondial)
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Cotisation assurance incluse (3,59€) :
- 120€ pour 1 cours par semaine
- 210€ pour 2 cours par semaine
MUSCULATION
SALLE ARNAUD RAOULT (en sous-sol face à la salle polyvalente)
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du LUNDI au VENDREDI de 19h00 Ã 21h00
Le SAMEDI de 10h00 Ã 12h00
sous réserve de volontaires pour ouvrir chaque jour.
A partir de 18 ans.
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Salle ouverte pendant les vacances scolaires et jours fériés.
Coaching LUNDI et MERCREDI de 20h30 à 21h00 par Sandrine HERVE sur inscription au 06 62 06 40 66. Elle peut vous établir un programme sur-mesure selon vos objectifs. Elle vous coach sur le bon usage du matériel et de l'exécution des mouvements.
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Cotisation assurance incluse (3,59€) : 140€
Cotisation volontaire ouvreur réduite (soumis à une charte de volontariat)
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Accès gracieux à tous les adhérents de l'association, limité à 10 personnes et sous contrôle des volontaires ouvreurs.
ZUMBA - KUDURO'FIT
LUNDI de 20H00 Ã 21h00 KUDURO'FIT (salle polyvalente Chemin du Mesnil Aubry) Ã partir de 14 ans
MARDI de 18h15 à 19h15 ZUMBA pour les 5 à 13 ans (salle polyvalente) limité à 15 enfants
MARDI de 19h30 Ã 20h30 ZUMBA Ã partir de 14 ans (salle polyvalente)
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DA SILVA LIMA Ana au 06 14 11 81 80
Instructrice
Cotisation assurance incluse (2,41€) :
Forfait ATTAINVILLOIS :
- 125€ pour 1 cours par semaine
- 185€ pour 2 cours par semaine
Forfait HORS-COMMUNE :
- 165€ pour 1 cours par semaine
- 225€ pour 2 cours par semaine
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Cotisation ZUMBA KID'S : 100€
BILLARD CLUB "FRANÇAIS"Â
LIMITE A 20 PERSONNES
3 CRÉNEAUX MAXIMUM DE 2H A CHOISIR LORS DE VOTRE INSCRIPTION POUR DÉFINIR LE PLANNING
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A partir de 18 ans.
Ouvert pendant les vacances scolaires et jours fériés y compris juillet et août sous accord du comité de direction.
Animateur bénévole : CUBEAU Didier
au 06 82 67 61 58
Toute demande doit être au préalable validée par l'animateur avant de procéder au règlement.
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Cotisation assurance incluse : 150€ (2,41€) + pour les nouveaux adhérents , chèque de caution encaissable de 50€ pour couvrir les éventuelles dégradations
GYMNASTIQUE VOLONTAIRE
LUNDI de 09h30 Ã 10h30 BODY-ZEN Ã la salle de danse (Natalie)
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LUNDI 19h00 de 20h00 GYM TONIC Ã la salle de danse (Audrey)
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MARDI de 18h30 à 19h30 PILATES à la salle de danse (Cédric)
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MARDI de 19h30 à 20h30 STRETCHING à la salle de danse (Cédric)
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MERCREDI de 19h00 Ã 20h00 MULTI-ACTIVITES (Natalie) au Dojo
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VENDREDI de 09h15 Ã 10h15 GYM D'ENTRETIEN Ã la salle de danse (Natalie)
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WEEK-END: RANDONNÉES PÉDESTRES 1/2 journée ou journée complète (Maryse) - 6 à 9 sorties par an environ avec visite commentée
A partir de 16 ans.
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Les cours sont dispensés par des éducateurs sportifs diplômés.
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Cotisation (licence EPGV et assurance incluses : 24,5€ pour les adultes et 19,5€ pour les mineurs) :
- 115€ pour 1h de cours par semaine + randonnées pédestres
- 205€ pour un accès à tous les cours + randonnées pédestres
RANDONNÉES PÉDESTRES
WEEK-END: RANDONNÉES PÉDESTRES 1/2 journée ou journée complète.
6 Ã 9 sorties par saison.
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Accompagnatrice bénévole diplômée randonnée pleine nature et ville :
Maryse au 06 88 86 91 97
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Cotisation : 35€ (licence EPGV et assurance incluses : 24,5€/adulte et 19,5€/mineur)
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Les randonnées pédestres sont ouvertes aux titulaires de la licence EPGV de la gymnastique volontaire.
COURS MULTI-ACTIVITES ENFANTSÂ
LIMITE A 15 ENFANTS PAR ACTIVITÉ
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Salle de danse rue Daniel Renault en face de la mairie.
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GYM'3 POMMES VENDREDI de 17h15 Ã 18h15
pour les 3 Ã 5 ans
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RECREA'GYM VENDREDI de 18h15 Ã 19h15
pour les 6 à 8 ans​
Educateur sportif IGNATAUX Vincent au 06 87 16 11 58
Des activités physiques variées pour :
- développer l'éveil psychomoteur,
- s'initier à différents sports et jeux,
- apprendre à connaître son corps,
- progresser dans l'action vers l'autonomie,
- favoriser la relation avec les autres, l'esprit d'équipe,
- respecter la sécurité et la discipline,
- et tout simplement, le plaisir de bouger !
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Cotisation (dont 19,5€ de licence EPGV et assurance incluses) : 100€ pour 1 cours par semaine
A.P.A (Activités Physiques Adaptées)
Voir page dédiée
Ouvert aux personnes atteintes d'une maladie longue durée (ALD).Â
Travail de mobilité articulaire, musculaire, équilibre et cardio-vasculaire adapté à chacun en fonction de votre pathologie et objectifs.Â
Animés par Sandrine HERVE, diplômée A.P.A.